Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 59,83g | Prot: 59,74g | Hh: 184,06g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Brombeermarmelade, REWE Reiswaffel, Aldi Kondensmilch 4%, Aldi Nord Skyr. Lounas: Dr. Oetker Himbeer Nusskuchen, Eiskugel. Päivällinen: Seeberger Sesam Ungeschält, Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Välipalat/Muut: Chiquita Banane, Sweetland Himbeer Brause Bonbons, Dolce Gusto Latte Macchiato. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|