Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 77,40g | Hh: 133,54g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mühlen Gold Kaiserbrötchen. Lounas: Nudelauflauf. Päivällinen: McEnnedy Kanadischer Ahornsirup, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Küchenmeister Koala Kakao. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 31 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|