Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 76,84g | Hh: 103,04g.
Aamiainen: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg , Woolworths Diced Wood Smoked Bacon, Woolworths Sweet Milk Cheese. Päivällinen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Välipalat/Muut: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Ceres Orange Juice. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LeratoCoco
|