Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 85,79g | Prot: 80,30g | Hh: 203,85g.
Aamiainen: Кофе, Творожник на шоколадом тесте. Lounas: Casa Rinaldi Пюре Томатное, Красный Октябрь Сочная Долька, Первая Свежесть Цыпленок-Бройлер, Растительное Масло, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Авокадо, Черемушки Хлеб Столичный, D'arbo Конфитюр Черника, Магнит Сыр Российский 50%. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aintgotafunname
|