Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 62,06g | Prot: 113,01g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Сахар, Кофе, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Вареное Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. Lounas: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Балтимор Чесночный Соус, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цена и Качество Кукуруза, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли). Välipalat/Muut: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная с Перцем, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Киви, Сахар, Магнит Кешью. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1992Lenochka1992
|