Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 222,47g | Hh: 156,85g.
Aamiainen: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Bolo de Milho. Lounas: Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Jasmine Fibra de Trigo, Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Clara de Ovo, Ovo, Max Titanium Top Whey Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|