|
Intermittent Fasting (Next Level)
|
146,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 54,50g | Hh: 150,63g.
Lounas: Pizza Margherita, Die Streichzarte, Hauchfein, Vollkorn Toast, Gervais Hütten Käse Snack Kirsche & Mandel. Päivällinen: Reis (Gekocht), Iglo Backfisch-Stäbchen. Välipalat/Muut: Tassimo Café Crema, Red Bull Energy Drink, Espresso. lisää...
|
|
4497 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strongmindforever
|