Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 123,56g | Hh: 316,36g.
Aamiainen: Дары Природы Миндаль Натуральный, Каравай Кулич Пасхальный, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Куриная Грудка Отварная, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Магнит Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Дары Природы Миндаль Натуральный, Пятерочка Сливы, Пятерочка Банан, Творог 5%, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|