Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 28,07g | Prot: 34,24g | Hh: 114,23g.
Aamiainen: Granarom Choco Cappuccino, Granarom Choco Cappuccino. Päivällinen: IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, ausdauer - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|