Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2012
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 97,14g | Hh: 199,00g.
Aamiainen: Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg, Whole Wheat Sandwich Thins. Lounas: Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, Turkey Meatloaf. Päivällinen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Välipalat/Muut: Bran Muffin, Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Chocolate Caramel Coffee Creamer, Clif Bar - Peppermint Stick. lisää...
|
|
3206 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Elliptical - 30 minuuttia, Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|