Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2564 kcal
|
Rasva: 121,54g | Prot: 106,74g | Hh: 224,51g.
Aamiainen: Селянське Масло Сливочное, Батон Нарезной, Куриные Наггетсы, Словяночка Сметана 15%, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Молоко, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Лимоном. Lounas: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Хлебодар Хлеб Монастырский, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Пиво, Лакомка Семечки, Окунь Речной. Välipalat/Muut: Варенье из Смородины, Кукурузные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenkafeyka
|