Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 87,72g | Prot: 63,63g | Hh: 69,19g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lounas: Глория Колбаски Швейцарские, Сметана 15%, Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Тонус Сок Овощная Смесь, Царицыно Вареная Колбаса Мусульманская. Välipalat/Muut: Фундук, Курага, Фундук. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|