Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 71,28g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Сафа Колбаса Варёно-Копчёная Сервелат Элитный, Сафа Филе Грудки Индейки в/К, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Воздушный Творожок Черника. Lounas: Haribo Маршмеллоу, Макароны Отварные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Яйцо Куриное, &Суп Щавелевый. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Bombbar Джем Малина, Любятово Хлопья Лёгкие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 19300 шагов 13.1 км - 3 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|