Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 58,32g | Prot: 61,43g | Hh: 130,09g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lounas: Овсяные Блинчики, Щи с Мясом. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Блинчики, Брокколи с Яйцом. Välipalat/Muut: Щи с Мясом, Яблоко Голден, Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|