Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 128,64g | Prot: 66,34g | Hh: 320,13g.
Aamiainen: Herzberger Ciabattabrötchen. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Maggi Magic Asia Noodle Cup Beef, Babybel Mini Babybel, Äpfel. Välipalat/Muut: Raspel Schokolade Vollmilch, Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Kinder Milchschnitte, Kinder Pinguin Schoko, Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|