Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3210 kcal
|
Rasva: 117,24g | Prot: 333,84g | Hh: 213,04g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Карамель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Картофельный Суп, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Välipalat/Muut: Постный Борщ, Борщ, Капуста, Помидоры. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|