Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
464 kcal
|
Rasva: 6,48g | Prot: 48,08g | Hh: 61,48g.
Aamiainen: Himbeeren. Lounas: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gemischter Salat, Gutfried Hähnchenbrust. Päivällinen: Möhren, Multipower 100% Pure Whey Protein Salty Peanut Caramel. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Crosstrainer - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|