Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 90,10g | Hh: 206,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Putenschnitzel. Välipalat/Muut: RUF Muffins mit Schokostückchen, Banane. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|