Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 82,46g | Prot: 122,46g | Hh: 118,18g.
Aamiainen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Zucchini-Paprika Salat auf Bulgur-Linsen-Quinoa mit Kräuter-Vinaigrette. Päivällinen: All Seasons Sommergemüse, Edeka Mandelbällchen, Aldi Rinderhackfleisch. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|