Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 101,57g | Prot: 129,41g | Hh: 220,45g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Овсяный Кисель, Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Магнит Яблоко, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Чай с Молоком, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Яйцо Куриное, Капустный Салат, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Куриное Царство Бедро "Особое". Välipalat/Muut: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|