Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 11,62g | Prot: 95,61g | Hh: 28,76g.
Lounas: Erdbeeren, REWE Bio Kokosöl Nativ, Brokkoli, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Päivällinen: Multipower 100% Whey Isolate Protein, Kilokick. Välipalat/Muut: Steinhaus Pastrami New York Style. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|