Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2012
|
127,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 121,39g | Hh: 167,43g.
Aamiainen: Delikatess Bierschinken, Bauernmild, Flämische Leberpastete, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef. Lounas: Edelpilz Cremesuppe, Braten Soße Extra, Kartoffel Knödel, Apfel-Rotkohl, Gänsefleisch. Päivällinen: Balsamico Dressing, Salat Krönung, Joghurt Dressing 5,5% Fett, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), Gouda Gerieben, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Cookies & Cream. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|