Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 198,92g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Farelo de Trigo (Bruto), Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Canto de Minas Coalhada Light, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Banana, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|