Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 45,03g | Prot: 91,10g | Hh: 155,57g.
Aamiainen: Торт Арамис Сметанный, Магнит Банан, Колбаса Варёная Сельская, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr Dias Клетчатка Изящная, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lounas: Пингви, Курица Вареная, Макароны Отварные, Капучино (0,3 L). Päivällinen: Свекла Вареная, Венский Шницель (Розовая Телятина), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|