|
Millet yaza kilo verir kışın alır, biz tersten koşuyoruz.
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3045 kcal
|
Rasva: 187,39g | Prot: 238,13g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. Lounas: Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Sucuk, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte. Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Tavuk. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|