Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2010
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 69,93g | Prot: 123,09g | Hh: 195,22g.
Aamiainen: Big Nut Bars - Triple Nut, banana bread. Lounas: chicken helper. Päivällinen: green beans, rice, cheese, mashed potatoes, chicken breast. Välipalat/Muut: blue moon, Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. lisää...
|
|
3190 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|