Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 33,85g | Prot: 70,37g | Hh: 187,68g.
Aamiainen: 매일 두유 99.89, 엉클팝 길쭉이 보리과자. Lounas: 로투스 로투스 싱글팩, 팽이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 베이컨, 상추, 파프리카, 포도, 오렌지, 방울 토마토, CJ 더 건강한 크랩, 오뚜기 하프마요, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 찐단호박, 풀무원 통밀 또띠아. Päivällinen: 블랙 올리브, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 버터구이오징어, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 양파, CJ 햇반 발아현미밥, 오뚜기 쇠고기 간짜장. Välipalat/Muut: 종근당건강 유산균, 네이처드림 양배추브로콜리즙, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 라이스칩, 포도, 바나나, 청정원 딸기잼, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|