Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2012
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 129,03g | Hh: 104,43g.
Aamiainen: Whole Wheat Sandwich Thins, Egg, Velveeta Cheese Slices, Low Fat Mayonnaise Dressing. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Päivällinen: Chicken Tuscan. Välipalat/Muut: Real Mayonnaise, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Chocolate Caramel Coffee Creamer, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey Carol, I'm back, I posted, yahoo. Miss you lots!
03 joulu 12 jäseneltä: sarahsmum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|