|
Besser als nix 😉
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 96,23g | Hh: 212,05g.
Aamiainen: Rosinenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Gut Ponholz Paprikalyoner, Aldi Trauben Kernlos, Fürstenkrone Geflügelsalat, REWE Bäcker Brötchen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Hohes C Mildes Frühstück, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Thunfischaufstrich, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Välipalat/Muut: Ananas Stücke, Aldi Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
03 touko 19 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
Da hast Du vollkommen recht! Manchmal gehen die Kilos einfach nur grammweise 🍀👍🏻🙋🏼♀️
03 touko 19 jäseneltä: schlankin2024
|
Dankeschön 😊 Wünsche euch noch einen schönen Abend
03 touko 19 jäseneltä: exodia_06
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|