Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 145,58g | Hh: 32,66g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Kaffee, Fitline Activize. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Fitline Restorate, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kaffee, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|