Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 70,41g | Hh: 154,14g.
Aamiainen: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen. Lounas: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Päivällinen: Kinder Schoko-Bons, Exquisa Fitline Kräuter, Alnatura Naturreis mit Wildreis, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art. Välipalat/Muut: Nestle Lion Mini, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Erdbeeren, Mangos, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|