Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 98,45g | Hh: 171,73g.
Aamiainen: Мёд, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Lounas: Лента Щука Вяленая, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Цветная Капуста, Форель. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника, Яблоки, Банан, Рахат Темный Шоколад 80%, Рахат Темный Шоколад 80%. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
10000 шагов - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|