Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 119,14g | Prot: 58,16g | Hh: 302,42g.
Aamiainen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Свиная Сосиска (Копченая), Запеченный Картофель. Lounas: Запеченный Картофель, Вафли с Ароматом Топленого Молока. Päivällinen: Кока-Кола Макфизз Ваниль (0,4 L), Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|