Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 83,56g | Prot: 107,79g | Hh: 232,26g.
Aamiainen: Щедрые Хлебец Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Макдоналдс Сахар, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Простоквашино Сливки 10%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Магнит Яблоко, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриные Грудки. Päivällinen: Русское Море Икра Красная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Здравник Цикорий Растворимый, Вологодское Льняное Масло, Сельдерей, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Ламбер Сыр 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|