Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 116,25g | Hh: 102,15g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мастер Дак Корица Молотая, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом. Päivällinen: Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. lisää...
|
|
1074 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Body Step - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|