Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 35,28g | Prot: 43,67g | Hh: 89,33g.
Aamiainen: Кофе, Prisma Мандарин Марокко, Вареное Яйцо. Lounas: Мёд, Чай, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Главпродукт Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|