Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 190,16g | Hh: 172,19g.
Aamiainen: Bolo de Milho, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Kellogg's Sucrilhos, LeitBom Leite Desnatado, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Farelo de Trigo (Bruto), Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Coalhada Light. Lounas: Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|