Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 49,06g | Hh: 99,29g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсяноблин, Свиной Фарш (Приготовленный), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Яблоко Зеленое, Свиной Фарш (Приготовленный), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Финик. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|