Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 116,55g | Hh: 66,95g.
Aamiainen: 사과, 계란후라이. Lounas: 토마토, 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살. Päivällinen: 양파, 부채살, 살치살, 소고기등심, 아몬드. Välipalat/Muut: 롯데칠성 트레비 플레인. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|