|
Минус 0,6 кг
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 88,91g | Prot: 122,51g | Hh: 215,91g.
Aamiainen: Утро Родины Молоко Российское, Кофе без Кофеина, Сыр Российский, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Хлеб Хорватский Кукурузный, Вафли, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Кабачки Тушеные, Гречневая Каша, Куриные Крылышки с Кожей . Päivällinen: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Морковь на Пару, Семенишна Сметана 30%, Листья Салата, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Травяной Чай, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 116,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|