Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 80,86g | Hh: 175,52g.
Aamiainen: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pita Bread Pão Sírio Pequeno. Lounas: Tomates, Rúcula, Costela de Porco, Fava. Päivällinen: Antarctica Cerveja Original, Sadia Filé de Peito, Sobrecoxa de Frango, Polenta no Forno ou Fervida. Välipalat/Muut: Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Caseiro, Laranja Pêra. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|