|
Вроде начало сходить ☺️
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
543 kcal
|
Rasva: 11,79g | Prot: 18,38g | Hh: 108,66g.
Aamiainen: Банан, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Картошка Тушеная. lisää...
|
|
3688 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Juoksumatto - 7 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.nuta42
|