Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 92,65g | Hh: 265,73g.
Aamiainen: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Caffè Espresso. Lounas: Filetto di Platessa, Porri, Asparagi, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Päivällinen: Patate al Forno, Gamberetto Cotti, Zucchine, Pizza Marinara. Välipalat/Muut: Mandorle, Noci Sgusciate, Kiwi, Mela. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|