Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 119,82g | Hh: 126,99g.
Aamiainen: Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овсяные Отруби, Малина, Банан, Хлопья Овсяные "Геркулес", Молоко 0,5%. Lounas: Сироп Ваниль, Малина, Льняная Каша, Творог 5%. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кукурузные Косички Сладкие, Пятерочка Яблоко Голден, Вологодское Льняное Масло , Форель Слабосоленая Ломтики, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|