Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 126,04g | Prot: 210,49g | Hh: 223,81g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Кефир 2,5%, Смузи Клубника-Банан, Хлеб Заварной Фруктовый Любительский, Сибирские Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Tatis Кокосовая Паста. Lounas: Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Щавель, Капуста Белокочанная, Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Куриная Грудка Отварная, Холодец (Три Богатыря). Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Абрикосовые Косточки, Чернослив, Сушеные Семена Тыквы. Välipalat/Muut: Ржаные Тонкие Хлебцы, Арахисовая Паста, Йогурт без Компонентов, Апельсин, Банан, Красное Яблоко, Vitime Протеин, Карамель, Bioniq Клубника Сушеная, Грейпфрут. lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 4 tuntia, Активность - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|