Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 96,17g | Hh: 165,04g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Пиканта Овощи из Печи, Пиканта Закуска Фермерская, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Слайсы, Пиканта Овощи из Печи, Цветная Капуста, Форель. Välipalat/Muut: Рахат Темный Шоколад 80%, Банан, Яблоки, Рахат Темный Шоколад 80%, O'Zera Шоколад Arriba. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
10000 шагов - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|