Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 57,54g | Hh: 129,26g.
Aamiainen: Яичный Белок, Зеленый Чай, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Päivällinen: Рис Вареный, Линия Салат Свекла с Сыром и Чесноком. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Груша, Зеленое Яблоко, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|