Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 99,30g | Prot: 160,43g | Hh: 154,30g.
Aamiainen: Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Kıyma. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Göğüs. Välipalat/Muut: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|