Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 119,44g | Prot: 99,93g | Hh: 342,81g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Salami Pur Porc. Lounas: REWE Romana Salatherzen, Sojasoße, Blumenkohl, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee mit Milch, Ananas, Apfelstrudel, Eistee, Rindfleisch, Klebreis. Päivällinen: Trumpf Edle Tropfen in Nuss. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Eistee. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|