|
Freu mich 😀
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 57,54g | Hh: 49,06g.
Aamiainen: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz. Lounas: Seeberger Mandeln, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, Extra Natives Olivenöl, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Zucchini. Päivällinen: Fitline Restorate, Seeberger Mandeln. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|